طب گیاهی حکمت | مجله سلامتی و فروشگاه دارو گیاهی
خرما که بر روی درخت نخل خرما می‌روید برای رشد خود نیاز به محیط گرمسیر دارد. تاریخچه استفاده از این میوه به قدیم‌الایام برمی‌گردد و حتی برخی از ادیان برای این خوراکی خوشمزه جایگاه ویژه‌ای قائل هستند. بخش چشمگیری از محبوبیت این میوه به واسطه خواص بی‌نظیر آن به‌ویژه خواص خرما برای مردان است.
هنگامی که پای یک خوراکی خوشمزه، طبیعی و بدون مواد افزودنی، مقوی، مفید و حتی در بعضی موارد شفادهنده در میان است، بی‌شک اولین موردی که به ذهن هر مخاطبی می‌رسد خرما است. خرما که با نام طلای سیاه نیز شناخته می‌شود به‌طور متنوع در سراسر جهان دیده می‌شود. بررسی‌های زیادی برای تعیین بهترین نوع خرما در طب سنتی صورت گرفته است که اغلب بر اساس طبع خرما صورت می‌گیرد.
همه چیز در مورد خرما و انواع آن
خرما یک میوه است که بر روی درخت نخل و به صورت خوشه‌ای می‌روید. این درخت دارای برگ‌های سوزنی است و برای رشد خود نیاز به محیط گرمسیر دارد و در شرایط سردسیر نمی‌تواند رشد کند. عمده نخلستان‌های ایران در جنوب کشور قرار دارند تولید کننده انواع مختلفی از خرما هستند. شاید برای شما جالب باشد که بیش از دویست نوع خرما در سراسر جهان وجود دارد. قبل از بررسی خواص خرما برای مردان بهتر است بدانید که برخی از انواع خرما بسیار ارزشمند هستند و تهیه آن‌ها دشوار است، زیرا به صورت محدود در نخلستان‌ها کشت داده می‌شوند و مدت زمان زیادی طول می‌کشد تا به بار برسند.
در ایران انواع مختلفی از خرما دیده می‌شود که می‌توان به خرمای خارک، کبکاب، مضافتی، ربی، زاهدی، شاهانی، صفوی، گنتار، مجول و … اشاره کرد. یکی از محبوب‌ترین انوع خرما پیارم نام دارد. خواص خرمای پیارم سبب محبوبیت آن در میان مردم شده است. خواص خرما برای مردان به نوع آن خرما نیز وابسته است. برای خرما طبقه‌بندی‌های مختلفی وجود دارد. برخی از انواع خرما مزه شیرین‌تری دارند و برخی میز نارس هستند و اصطلاحا خارک نام دارند. خواص خرما خارک به واسطه کالری اندک آن بسیار معروف شده است.
به علاوه برخی از خرما‌ها نیز مانند رطب رسیده‌تر هستند و مزه شیرین‌تری دارند. چنین خرمایی که دارای طبع گرم است در طب سنتی پیشنهاد می‌شود. افزون بر این موارد خرما ممکن است خشک، نیمه خشک و یا نرم باشد. خرمای خشک نوعی خرما است که بر خلاف تصور عموم چیزی از نظر ارزش‌های غذایی کم ندارد و می‌توان آن را برای مدت طولانی در یخچال نگهداری کرد. پس از خواص خرما خشک غافل نشوید.
نکات مهم برای مصرف خرما
خرما دارای خواص متعددی است و افراد زیادی آن را جایگزین قند و شکر کرده‌اند. اما افزون بر خواص خرما برای مردان و نقش خرما برای تشکیل قلب جنین؛ باید به هنگام مصرف آن نکاتی را نیز در نظر بگیرید. درصورتی که دارای دیابت هستید و نمی‌توانید قند میوه را به راحتی هضم کنید باید در مصرف این میوه دقت بیشتری نمایید. به عنوان مثال مصرف خرمای خارک برای افراد دیابتی متاسب‌تر است. درصورتی که دارای طبع گرم هستند از مصرف بیش از حد خرما با طبع گرم خودداری کنید زیرا به مشکلاتی نظیر یبوست و اسهال مبتلا خواهید شد و حتی ممکن است از جوش‌های ناشی از گرمی‌جات آزار ببینید.
برای بهره‌مندی از خواص خرما برای مردان باید پس از تهیه خرما باید به خوبی آن را بشویید تا آلودگی، سموم و میکروب از روی آن شسته شود. به‌علاوه اگر در حال کاهش وزن هستید بهتر است به کالری خرما توجه نمایید تا دچار مشکل نشوید.
نگاه کلی به خواص خرما
افزون بر خواص خرما برای مردان، خرما دارای خواص دیگری است که تمام آن ها در این مقاله نمی‌گنجند. برخی از مهم‌ترین خواص خرما عبارت‌اند از:
- تقویت چشم به‌واسطه ویتامین‌هایی که دارد.
- میان‌وعده‌ای مفید و مغذی؛ چراکه خاصیت انرژی‌زایی دارد.
- تقویت استخوان و دندان؛ چراکه کلسیم و فسفر فراوانی دارد.
- تقویت قلب و عروق به دلیل مواد معدنی زیادی که در خود دارد.
- درمان دیابت به دلیل آن که آنتی‌اکسیدان فراوانی دارد.
- تقویت و سلامت مغز به واسطه ویتامین B6 که دارد.
- بهبود تعادل الکترولیتی به دلیل پتاسیمی که دارد.
افزون بر این موارد خواص خرما برای مردان بسیار چشمگیر و گسترده است و امروزه مطالعات زیادی در این زمینه در حال انجام است تا فواید این میوه شگفت‌‌انگیز را دریابند و از آن به‌طور مفید استفاده کنند.
بهترین خواص خرما برای مردان
از آنجایی که خرما بسیاری از مواد مورد نیاز بدن را در خود جای داده‌است، درست مانند یک مکمل یا مولتی‌ویتامین عمل می‌کند. به همین دلیل مصرف این ماده غذایی توسط آقایان نیز با استقبال فراوانی روبه‌رو شده است. آقایان برای بهره‌مندی از خواص خرما می‌توانند آن را به‌صورت میوه یا شیره در رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند. بهترین خواص خرما برای آقایان به شرح زیر است:
درمان ناباروری و کمک به حفظ باروری؛ از جالب‌ترین خواص خرما برای مردان
خواص خرما برای مردان و استفاده از آن برای درمان افراد نابارور به سال‌های گذشته محدود نمی‌شود، بلکه قدمتی تاریخی دارد و آفریقایی‌ها سالیان سال است که از این میوه برای درمان ناباروری استفاده می‌کنند. ناباروی‌های مردانه اغلب به دلیل کاهش کیفیت اسپرم و یا کاهش میزان تولید اسپرم ایجاد می‌شوند. خرما به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های ضروری و موادی مانند استرول و استرون میزان تولید اسپرم را افزایش می‌دهد.
همچنین، وجود ویتامین C در خرما به ایجاد اسپرم‌هایی با کیفیت بالا کمک می‌کند. بنابراین، استفاده از خرما سبب می‌شود که باروری طبیعی با احتمال بیشتری اتفاق بیفتد. از دیگر خواص خرما برای مردان آن است که به دلیل داشتن فیبر فراوان، میزان استرس اکسیداتیو که سبب اختلال در عملکرد اسپرم می‌شود، کاهش می‌یابد و به همین دلیل می‌تواند به‌عنوان درمان کمکی برای ناباروری در نظر گرفته شود.
کنترل و بهبود دیابت نوع یک با مصرف خرما
مصرف مواد غذایی دارای قندهای مصنوعی و سبک زندگی ناسالم سبب شده است تا میزان افراد با دیابت نوع یک روزبه‌روز افزایش یابد. بنابراین، مصرف ماده‌ای که بتواند جایگزین مناسبی برای قندهای مصنوعی و شکر سفید باشد می‌تواند مانع از بروز دیابت شود که خرما یکی از بهترین گزینه‌هاست. به‌علاوه، خرما دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی است که بر عملکرد پانکراس تاثسر می‌گذارند.
پانکراس در بدن مسئول ترشح و تولید انسولین است که در بیماری دیابت با مشکل مواجه می‌شود. بنابراین، از خواص خرما برای مردان آن است که عملکرد پانکراس در تولید انسولین را تنظیم می‌کند و همچنین با کاهش سرعت میزان جذب قندها توسط روده به کنترل و بهبود دیابت کمک می‌کند.
جوانسازی و شفافیت پوست، از شگفت‌انگیزترین خواص خرما برای مردان
شرایط کاری و به ویژه کار در زیر نور آفتاب سبب می‌شود تا بسیاری از مردان با مشکلات پوستی مواجه شوند. استفاده از خرما به شکل روغن یا کرم بر روی سطح پوست می‌تواند سلول‌های آسیب‌دیده را ترمیم کرده و به جوانسازی پوست کمک کند. همچنین از دیگر خواص خرما برای مردان آن است که محصولات پوستی دارای خرما با افزایش رطوبت پوست سبب رفع چین و چروک‌های پوستی شده و به شفافیت و درخشندگی پوست می‌افزایند.
تناسب اندام
اغلب آقایان برای رسیدن به وزن ایده‌آل یا داشتن عضلاتی قوی به سمت استفاده از مکمل‌ها حرکت می‌کنند. جالب است بدانید که خرما می‌تواند جایگزین مناسبی برای این مکمل‌ها باشد. مصرف این ماده غذایی به دلیل داشتن انواعی از اسید آمینه‌ها و مواد معدنی به کنترل وزن و عضله‌سازی کمک می‌کند. از طرفی خواص خرما برای مردان به اینجا محدود نمی‌شود و افرادی که با کاهش وزن یا افزایش وزن بیش از حد دست و پنجه نرم می‌کنند می‌توانند از خواص خرما برای رسیدن به وزن مناسب کمک بگیرند.
بر طرف کردن اختلال نعوظ، از مهم‌ترین خواص خرما برای مردان
مردان زیادی در سراسر جهان با اختلال نعوظ دست و پنجه نرم می‌کنند و این یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مردانه است. اغلب افراد برای درمان این مشکل به سمت مصرف قرص‌ها و کپسول‌های شیمیایی می‌کنند که هیچگاه بدون عوارض نخواهند بود. این در حالی است که برای این بیماری جایگزین مناسبی در طبیعت وجود دارد و آن خرما است.
از خواص خرما برای مردان می‌توان به افزایش سطح تولید و ترشح هورمون‌های جنسی اشاره کرد که می‌تواند بر درمان اختلال نعوظ موثر باشد. از طرفی، مصرف خرما از آنجایی که غنی از اسید آمینه‌های ضروری است می‌تواند میزان گردش خون را در اندام جنسی افزایش می‌دهد. همچنین، این میان‌وعده مقوی دارای پتاسیم و ویتامین B5 است و بدین ترتیب عملکرد جنسی را در مردان بهبود می‌بخشد.
کلام پایانی
خرما خشکباری مقوی برای همه افراد به ویژه آقایان است که از گذشته تاکنون مورد استفاده قرار می‌گرفته است. خواص خرما برای مردان محدود نمی‌شود و مصرف این ماده غذایی می‌تواند در پیشگیری و درمان بیماری‌های مختلف موثر باشد. خرما سرشار از ویتامین‌ها (B و C)، آنتی‌اکسیدان‌ها (کاروتنوئید و فلانوئید) و مواد معدنی (پتاسیم، آهن، کلسیم، منگنز) است. بیشترین تاثیر مصرف خرما برای آقایان را می‌توان در بهبود عملکرد جنسی مشاهده کرد، به گونه‌ای که حتی به‌عنوان داروی کمک باروری در نظر گرفته شود.
از دیگر فواید مصرف خرما می‌توان به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تقویت سیستم عصبی، بهبود سیستم گردش خون، جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی، بهبود کمر درد، شفافیت پوست، جلوگیری از ریزش مو و … اشاره کرد. با این حال، فراوانی خواص خرما برای مردان نباید سبب شود تا افراد با مصرف بیش از حد باعث بروز مشکلاتی شوند و بهترین راه برای بهره‌مندی بیشتر از خواص آن مشورت با پزشک تغذیه یا طب سنتی است.
